Op de gezondheidsdagen werken we met de leerlingen rond één thema dat zich steeds in of rond hun leefwereld bevindt. Dit jaar zal dat thema alcohol en alcoholverslaving zijn én het leren ontspannen en omgaan met stressvolle momenten.
De gezondheidsdag bestond uit twee delen: een getuigenis van Jasper Nullens, 29 jaar, een ex-alcoholverslaafde en een sessie yoga en zelfverdediging. Deze voordracht van Jasper duurde twee lesuren en ging door in de kleine sporthal van de school.
Jasper Nullens is na vele jaren worstelen met zijn alcoholmisbruik erin geslaagd om te stoppen met drinken, op de juiste manier. Dit is echter pas gelukt na meerdere keren vallen en opstaan. Toen hij langer dan een jaar nuchter was en de juiste manier gevonden had is hij begonnen met het geven van lezingen aan jongeren.
Hij merkt dat alcohol steeds een groter probleem wordt in onze maatschappij. Door lezingen te geven hoopt hij jongeren te inspireren en zich ervan bewust te laten worden dat een alcoholverslaving geen ver –van- hun-bedshow is, maar dat dit dichterbij staat dan we denken. Voor onze school is deze problematiek een belangrijk aandachtspunt. Om jongeren verantwoord te laten omgaan met alcohol, zijn extra inspanningen nodig. We willen binnen het schoolse kader dan ook tijd maken voor preventie.
De andere twee lesuren vonden plaats in Sneppenbos waar de leerlingen een sessie kregen over zelfverdediging en yoga. Zowel weerbaarheid als ontspanning zijn essentieel voor de individuele veiligheid en welbevinden van onze jongeren.
Op de gezondheidsdagen werken we met de leerlingen rond één thema dat zich steeds in of rond hun leefwereld bevindt. Dit jaar zal dat thema alcohol en alcoholverslaving zijn én het leren ontspannen en omgaan met stressvolle momenten.
De gezondheidsdag bestond uit twee delen: een getuigenis van Jasper Nullens, 29 jaar, een ex-alcoholverslaafde en een sessie yoga en zelfverdediging. Deze voordracht van Jasper duurde twee lesuren en ging door in de kleine sporthal van de school.
Jasper Nullens is na vele jaren worstelen met zijn alcoholmisbruik erin geslaagd om te stoppen met drinken, op de juiste manier. Dit is echter pas gelukt na meerdere keren vallen en opstaan. Toen hij langer dan een jaar nuchter was en de juiste manier gevonden had is hij begonnen met het geven van lezingen aan jongeren.
Hij merkt dat alcohol steeds een groter probleem wordt in onze maatschappij. Door lezingen te geven hoopt hij jongeren te inspireren en zich ervan bewust te laten worden dat een alcoholverslaving geen ver –van- hun-bedshow is, maar dat dit dichterbij staat dan we denken. Voor onze school is deze problematiek een belangrijk aandachtspunt. Om jongeren verantwoord te laten omgaan met alcohol, zijn extra inspanningen nodig. We willen binnen het schoolse kader dan ook tijd maken voor preventie.
De andere twee lesuren vonden plaats in Sneppenbos waar de leerlingen een sessie kregen over zelfverdediging en yoga. Zowel weerbaarheid als ontspanning zijn essentieel voor de individuele veiligheid en welbevinden van onze jongeren.
Beelden
Jasper van Nuffel maakte voor ons een verslag van de gezondheidsdag.
Leerlingen in de clinch met de realiteit
De leerlingen van het vijfde jaar van het Sint-Gabrielcollege kregen op woensdag 2 februari een lesvrije dag om ons te focussen op onze gezondheid. We gingen van de zelfverdedigingscursus, die we kregen op het sportdomein Sneppenbos, naar de yogalessen waar mijn medeleerlingen en ik onze flexibiliteit op de proef stelden. Nadat ik de innerlijke rust had gevonden, kregen we een uitgebreide uitleg van een ex-alcoholverslaafde die ons ervan bewust maakte wat de gevaren waren van alcoholconsumptie en de vele nadelen die ermee worden geassocieerd.
Vechten op een legale manier
Ik startte de dag om 8u30 op Sneppenbos met een zelfverdedigingscursus onder leiding van de onder mijn medeleerlingen gekende fitness- en kickbokstrainer van de Spartans Academy. Hij gaf ondermeer tips en tricks over hoe je veilig moet omgaan met gevaarlijke situaties die kunnen leiden tot conflicten. We begonnen met een simpele maar een efficiënte opwarming die ervoor zorgde dat we klaar waren om aan de zelfverdedigingsoefeningen te beginnen. Het begon met diverse kickboksoefeningen waarbij we elkaar mochten slaan met de nodige bescherming. Daarna leerden we enkele oefeningen die kunnen gebruikt worden in het dagelijkse leven zoals bijvoorbeeld bepaalde bewegingen die je kunnen helpen om jezelf te bevrijden uit een wurggreep. De oefeningen bestonden uit verschillende grepen waarbij één leerling jou vastklemt en jij met de net aangeleerde beweging je moet losmaken van hem op een zo efficiënt mogelijke manier. We leerden deze keer echt iets bij over gevallen die voorkomen in de dagelijkse omgang en die we dus later zeker kunnen toepassen bij dergelijke situaties. Het zijn, kort gezegd, zeer educatieve 50 minuten van mijn tijd geweest.
Flexibiliteit is de sleutel tot succes
50 minuten later werden mijn medestudenten en ik naar de yogazaal van het Sneppenbos gebracht waar we tot rust konden komen na de intensieve zelfverdediging en crossfitoefeningen. Het was een nieuwe ervaring voor bijna iedereen van mijn klas. Het was ergens wel een verrijkende belevenis om te weten hoe lang je moet oefenen om wel degelijk zo flexibel te worden. We kregen een woordje uitleg door de yoga-instructeur die ons duidelijk maakte dat yoga niet als sport mag beschouwd worden maar eerder als ontspanning en een zekere ontlasting voor het lichaam. Er kon wel wat gelachen worden tijdens de les door de ontspannende geeuwen van de leraar maar dat kon wel geapprecieerd worden.
Het was wel duidelijk dat je een bepaalde mindset nodig hebt om yoga vol te houden want het is al bij al niet gemakkelijk. Ik heb alvast zeker bijgeleerd dat flexibiliteit niet iedereen gegeven is en dat het veel oefening vergt om ‘in sync’ te zijn met lichaam en hersenen.
Waarom alcohol een harddrug is
Tijdens de pauze reden we terug naar school waar we opgewacht werden door Jasper. Jasper Nullens is een vriendelijke jongen uit Limburg. Hij is een ex-alcoholverslaafde die in zijn jonge jaren al aan de drank verslaafd geraakte en hierdoor volledig ontspoorde. Hij was eerder een atypische drankverslaafde, blijkt uit zijn uitleg. Hij begon zijn getuigenis met het er ons van bewust te maken wat een nachtje te veel alcohol met een mens kan doen. Hij liet ons een foto zien van hem waarop hij zich op zijn dieptepunt bevond. Hij vertelde ons dat hij een gedreven student was voor zijn alcoholverslaving en dus ook goede punten behaalde en al zeker niet slecht was in vakken zoals wiskunde en talen. Hij had dus duidelijk veel potentieel. Hierna vertelde hij dat van zijn 17 jaar het eerder bergafwaarts ging met zijn verslaving. Het is dan ook wel iets wat je niet al te snel wil toegeven, vertelde hij ons, waarop hij dus zelf in die tijd niet besefte dat hij een alcoholverslaving had. Dit is al zeker zeer vreemd voor de meeste mensen, dat je op zo een jonge leeftijd verslaafd geraakt aan alcohol.
Toen hij naar de universiteit ging, wilde hij op kot zoals alle jongeren in die tijd. Hij sloot zich daar ook prompt aan bij een studentenvereniging die naar eigen zeggen alleen maar alcohol consumeerde oftewel feestte. Het eerste jaar was eerder een nipte bedoening maar hij was geslaagd wat hem een zelfzekerheidsgevoel gaf waardoor hij ook niet tot het besef kwam dat hij een verslaving had. Het tweede jaar bereikte hij zijn dieptepunt. Rond 19 jaar oud moet hij zich op aanvraag van zijn ouders laten opnemen in een instelling waar hij voor 3 maanden zou moeten revalideren. Deze revalidatie was eerder geen succes want de dag dat hij ontslagen werd, ging hij wederom een zatte avond tegemoet. Bij mij dringt dan ook het besef door dat je het zelf moet willen om af te kicken en er wel degelijk mee bezig moet zijn. Ik denk dat al mijn vrienden en andere medeleerlingen met open mond hebben geluisterd naar zijn openbaring. Het is dan ook knap dat hij er durft voor uit te komen en het onderwerp alcoholisme bespreekbaar wil maken. Ik vind het zelf wel echt heel belangrijk om dit taboe niet te ontwijken en erover te durven spreken. Dit is al zeker een stap in de juiste richting.
Hij maakte met ons een lijst van voor- en nadelen van het consumeren van alcohol en wil ons hiermee heropvoeden op de manier dat hij, zoals we zeggen, het licht heeft gezien oftewel zelf tot het besef kwam dat hij moest stoppen. Hij maakte ons ervan bewust dat er geen voordelen zijn aan alcoholgebruik en dat bijvoorbeeld wegvluchten van je problemen niet als voordeel mag beschouwd worden maar als een slechte manier van omgaan met je problemen. Het geeft in mijn opzicht een echte weergave van wat het is om alcoholieker te zijn en dat het eigenlijk alleen maar nadelen met zich meebrengt.
Hij wil dan ook anderen helpen die net zoals hij op vroege leeftijd verslaafd geraken aan alcohol. Daarom heeft hij zijn eigen site opgericht waarop hij coaching doet en lezingen geeft over zijn ervaring met alcohol. De link van de website vind je terug op het einde van dit artikel.
Ik kan uit eigen ervaring spreken en zeggen dat ik niet ga stoppen met alcohol drinken maar ik ben zeker wakker geschud. Ik ben er samen met iedereen nu wel van bewust gemaakt dat je met mate moet drinken en je niet moet laten beïnvloeden door de stereotiepe dingen zoals groepsdruk en drankspelletjes. Als je het niet wil doen dan moet je dat niet doen. Er moet respect getoond worden voor mensen die geen alcohol willen consumeren omdat zij ervan overtuigd zijn dat het slecht is. Alcohol is een harddrug en daar moet iedereen zich van bewust zijn.
Om te concluderen kan ik zeggen dat deze dag een echt succes was. Een cumulatieve opbouw naar een stereotiep probleem zou je kunnen zeggen. Ik geloof dat er veel is bijgeleerd op een zeer korte periode. Met de nodige discussies na de alcoholpreventie is mijn dag afgelopen. Het normale schoolritme kan weer opgenomen worden maar deze dag zal ik alvast zeker niet snel vergeten.